Paradigma

Cursos

Gerenciamento do Stress

• Stress: uma visão geral – o que é o stress, eustress e distress - causas e efeitos do stress – fases do stress - tipos de estressores.
• Stress & trabalho: adaptação & saúde – desadaptação & esgotamento: a importância da adaptação na era da incerteza e das mudanças... como lidar.
• Stress ocupacional, os sintomas e problemas laborais: síndrome de Burnout, distimia, distúrbios da ansiedade, depressão...
• Erros básicos no controle/prevenção do distress.
• Cérebro: curiosidades e cuidados - o pensar, o sentir e o querer como energias básicas do processo de mudança.
• Prevenindo o distress: competências e atitudes fundamentais no processo; outros ângulos de visão e ação.